Tirosina o que é e para que serve

Tirosina – Para que serve, Como tomar, Preço e Onde Comprar

A tirosina é um aminoácido não essencial que o corpo produz a partir de outro aminoácido chamado fenilalanina. É um componente essencial para a produção de várias substâncias químicas importantes do cérebro chamadas neurotransmissores, incluindo epinefrina, norepinefrina, e dopamina.

Os neurotransmissores ajudam as células nervosas a se comunicar e influenciam o humor. Ela também ajuda a produzir melanina, o pigmento responsável pela cor do cabelo e pele. E ajuda na função dos órgãos responsáveis por produzir e regular os hormônios, incluindo as glândulas adrenais, de tiróide, e pituitárias. Está envolvido na estrutura de quase toda proteína no corpo.

Tirosina o que é e para que serve

É raro ser deficiente. Os níveis baixos foram associados com pressão arterial baixa, temperatura corpórea baixa, e tiróide insuficiente. Isso não significa, no entanto, que usar suplementos de tirosina ajudará qualquer destas condições.

Fenilcetonúria

Esta condição grave ocorre em pessoas cujos corpos não podem usar o aminoácido fenilalanina. E pode levar ao dano cerebral, incluindo deficiência intelectual. As pessoas com o problema devem evitar qualquer fenilalanina em suas dietas.

Ela é feita de fenilalanina, as pessoas com fenilcetonúria podem ser deficientes desse aminoácido. Ela é usada nos suplementos de proteína para as pessoas com fenilcetonúria, mas a maioria dos médicos não recomenda mais suplementos de tirosina. Se tiver fenilcetonúria, o médico determinará se precisa de mais dela e o quanto.

Estresse

Esse aminoácido está envolvida na produção dos neurotransmissores do estresse epinefrina e norepinefrina. Alguns pesquisadores acreditam que, sob estresse, o corpo não é capaz de produzir suficiente tirosina a partir da fenilalanina. Alguns estudos de animais e humanos sugerem que esses suplementos podem ajudar a melhorar a memória e desempenho sob estresse psicológico. Mais pesquisa é necessária.

Privação de Sono

Um estudo sugere que tomar tirosina pode ajudar a estar mais alerta depois da privação do sono. Mais pesquisa é necessária.

Outras Aplicações

Alguns atletas afirmam que Ela ajuda seu desempenho. No entanto não há prova que essa afirmação seja verdadeira ou falsa. Porque esse aminoácido o corpo a produzir a substância química influenciadora do humor, a dopamina, e porque as pessoas que estão deprimidas geralmente têm níveis baixos de tirosina, os pesquisadores pensaram que a tirosina pode ajudar a tratar depressão. No entanto, os estudos descobriram que não tem efeito.

A pesquisa preliminar sugere que os inibidores de tirosina quinase podem desempenhar um papel no tratamento de câncer de tiróide. Outros estudos sugerem que os inibidores de tirosina quinase podem ajudar a melhorar a função pulmonar entre as pessoas que têm câncer de pulmão ou fibrose pulmonar. Mais pesquisa é necessária.

Fontes Dietéticas

Esse aminoácido é encontrado em produtos de soja, frango, peru, peixe, amendoim, amêndoas, abacate, banana, leite, queijo, iogurte, queijo cottage, feijão de lima, sementes de abóbora e sementes de gergelim.

Formas Disponíveis

Ela é também disponível como um suplemento dietético, em cápsula ou forma de comprimido. Em pesquisa feita online em dezembro de 2017, o produto L-tirosina, 300 mg, 60 cápsulas, apresentou preço promocional de R$ 25.99 (Oficial Farma).

Leia também: Lipo 6 Hers resenha, composição, como tomar, preço e onde comprar

Como tomar Tirosina

Usar esse aminoácido ao menos 30 minutos antes das refeições, divididos em 3 doses diárias. Usar vitaminas B6, B9 (folato), e cobre, junto com tirosina ajuda o corpo a converte-la em importantes substâncias químicas do cérebro.

  • Pediátrico
    Não dar esse tipo de suplemento para uma criança sem primeiro perguntar ao médico.
  • Adulto
    As doses variam. Conversar com o nutricionista ou médico sobre a dose correta para si. Para tratar sintomas de privação do sono, um estudo usou 150 mg por quilograma do peso corpóreo por dia.

Precauções

Por causa do potencial para efeitos colaterais e interações com medicamentos, é dever usar os suplementos dietéticos apenas sob a supervisão de um profissional da saúde. As pessoas que têm enxaquecas devem evitar esse aminoácido, já que pode desencadear enxaquecas e dor de estômago. As pessoas com hipertireoidismo ou doença de Graves devem evitar os suplementos de tirosina, porque ela pode aumentar níveis de hormônio de tiroide.

Interações Possíveis

Se estiver sendo tratado com quaisquer dos medicamentos seguintes, não deve usar suplementos de tirosina sem primeiro conversar com o profissional de saúde.

  • Inibidores de Monoamina Oxidase – A tirosina pode causar um aumento severo na pressão arterial em pessoas usando medicamentos antidepressivos conhecidos como inibidores de monoamina oxidase.
    Este rápido aumento na pressão arterial, também chamado de “crise hipertensiva”, pode levar a um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. As pessoas usando inibidores de monoamina oxidase devem evitar alimentos e suplementos contendo tirosina. Inibidores de monoamina oxidase incluem:
  • isocarboxazid
  • fenelzina
  • tranilcipromina
  • selegilina
  • Hormônio de Tiroide – A tirosina é um precursor para o hormônio de tiróide, por isso pode aumentar os níveis muito alto quando ingerida com hormônios de tiróide sintéticos.
  • Levodopa – A tirosina não deve ser ingerida ao mesmo tempo em que levodopa, um medicamento usado para tratar doença de Parkinson. A levodopa pode interferir com a absorção de tirosina.

Sobre Rodrigo

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *