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Tribulus Terrestris é uma planta que pertence à família Zygophyllaceae.
É encontrado ao redor do mundo e cresce bem em climas secos, prosperando em áreas onde outras plantas são incapazes de sobreviver.
É uma planta pequena, que floresce, e que produz um fruto feito de 5 castanhas pontiagudas.
A fruta é considerada a lembrar a cabeça de uma cabra ou touro com chifres afiados o suficiente para causar ferimento.
Embora a planta em si tenha sido usada em muitas maneiras da medicina holística por séculos, emergiu como um suplemento dietético popular em anos mais recentes e pode ser encontrada em comprimido, pó ou extrato líquido.
É mais comumente usado para tratar disfunção sexual e aumentar a libido, mas foi também associado com uma longa lista de outros benefícios para saúde.
Incluindo níveis reduzidos de inflamação, saúde cardíaca melhor e níveis de açúcar no sangue melhorados, de benefícios que são oferecidos.
Índice de Conteúdo
Quais Efeitos e Benefícios de se toma Tribulus?
As frutas florescendo desta pequena erva secam no final da primavera e endurecem para formar pequenas sementes cravadas.
Como todas as ervas, tribulus terrestris para que serve contém muitos ingredientes ativos.
No entanto, suas saponinas, especificamente a protodioscina saponina esteróide, é atualmente considerada a ser o principal nutriente ativo derivado de tribulus, quando se fala de sua composição.
Tribulus Terrestris para Maior Massa Muscular e Força
Tribulus Terrestris para que serve tem sido principalmente usado como uma erva impulsionadora de testosterona, ou incluído em formulações para promover massa muscular maior ou força.
Por exemplo, houve trabalho dos pesquisadores da Lituânia, recentemente ofereceram aos atletas 625 miligramas de um tribulus contendo 40% de saponina, 3 vezes por dia, por 20 dias.
Eles relataram que a testosterona circulando aumentou de forma significativa durante os 10 primeiros dias do experimento. No entanto, não aumentou mais para o restante do estudo.
Se tribulus afeta os níveis de testosterona, pode fazer assim por aumentar o hormônio luteinizante ou hormônio estimulante de folículo.
Outra explicação para qualquer aumento na testosterona poderia ser que isso acontece como uma resposta secundária à capacidade de tribulus para reduzir de forma significativa a glicose no sangue.
Pluralidades da Erva Tribulus Terrestris
Tribulus terrestris bula é uma erva, mas varia de espécie para espécie. Assim não há como generalizar este aspecto. Apenas como acontece com os vinhos produzidos das mesmas espécies de uva.
Mas então desenvolvidos em diferentes partes do mundo vão diferir, talvez de forma significativa, todos os produtos e ervas de tribulus não podem ser assumidos como idênticos.
Neste caso, a concentração de protodioscina, que basicamente diz o quanto potente o tribulus pode ser, depende de qual local do mundo foi colhido, e qual parte da planta foi usada.
As maiores concentrações tendem a vir da Turquia, Macedônia e Bulgária.
Os materiais da Índia, China e Vietnã relataram significativamente concentrações menores, quando se trata do tipo de tribulus terrestris para seleção.
Protodioscina do Tribulus Terrestris
Se tribulus terrestris bula aumenta os níveis naturais de testosterona, seus efeitos parecem ser específicos de dose. Em outras palavras, a entrega da protodioscina ativa parece ser eficiente apenas dentro de uma gama pequena.
Muito pouco, ou muito, e não parece funcionar. O ponto positivo parece ser consumir suficiente tribulus para que obtenha entre 2.3 e 4.6 mg de protodioscina por libra de peso corporal por dia.
Procurar por extrato de tribulus terrestris que é padronizado a não menos que 6% de protodioscina e entre 40% e 45% de saponinas totais.
Novamente, idealmente, a planta que o suplemento é derivado será com fonte da Turquia, Macedônia ou Bulgária, como seleção do tribulus terrestris.
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Reação em Cadeia
Se tribulus terrestris efeitos aumenta a testosterona circulando, então provavelmente faz secundário a promover disposição de glicose no sangue.
A orientação é ingerir tribulus com estômago vazio com água apenas ou uma bebida de baixa caloria ou zero caloria. Em dias de treino, consumir uma dose quando acordar pela manhã, e outra antes de treinar.
Em dias sem treino, consumir a segunda dose ao meio dia. Poderia consumir tribulus com refeições, mas inclina-se a considerar que tribulus funciona melhor quando a glicose no sangue é em baixo nível da gama normal.
Associação com Tribulus Terrestris
Tribulus terrestris efeitos é comumente arranjado com outros apoiadores da testosterona de erva, anti-estrogênios, bloqueadores do cortisol e semelhante.
Uma dica é manter isso simples, tribulus mais ácido D-aspártico, Coleus forskohlii, fosfatidil serina, e vitamina D3. Se tiver 35 anos ou mais, adicionar 200 miligramas de DHEA.
Certamente, há vários outros itens no mercado que poderia adicionar. Alguns deles são muito bons, e novos aparecem o tempo todo.
Super Tribulus Terrestris, uma Erva Adaptogênica
Alguns pesquisadores sugeriram que tribulus pode ser o que é chamada uma erva adaptogênica.
Desde que adaptogenos geralmente apenas extraem uma resposta significativa enquanto estão trabalhando para trazer o corpo de volta ao equilíbrio, pode ser sábio fazer ciclo ativo e não ativo de tribulus conforme faria com qualquer outro adaptogeno.
Por exemplo, pode suplementar com tribulus durante períodos de treino extremamente intenso ou dieta e então ciclo desativado durante as fases de recuperação.
Sensibilidade para Glicose
Como com qualquer ingrediente que possa afetar a disposição de glicose no sangue, poderia vivenciar algum tremor ou tontura se for extremamente sensível às mudanças na quantidade de glicose presente no sangue.
Além disso, se vivenciar maiores níveis de testosterona, os efeitos colaterais comuns são um aumento na acuidade mental e alerta.
As informações sobre tribulus são ainda inconclusivas, mas permanecem promissoras. As deficiências podem simplesmente refletir em falta de pesquisa ligar a correta dosagem e condições de dosagem para otimizar a resposta.
Como Tomar Tribulus Terrestris?
Quando consumindo tribulus como um pó, tomar 1 ou 2 colheres de chá por dia com leite ou suco, de orientação para seu consumo.
Ao usar tribulus terrestris como uma tintura, a dosagem sugerida é até 5 a 10 ml diariamente pelo dia, ou conforme orientado por um profissional.
Tribulus Terrestris Funciona Mesmo?
A mistura diversa de compostos ativos no tribulus ajuda a explicar seus efeitos aparentemente confusos.
Como a mesma planta age como um afrodisíaco em alguns casos, e ajuda a combater câncer ou reduzir inflamação em outros?
A chave está em seus compostos ativos e sua concentração em diferentes formulações. A protodioscina saponina esteróide da planta é responsável pelos efeitos que melhoram a libido.
E atua como um afrodisíaco para aumentar a atividade sexual e o fluxo de sangue para os órgãos sexuais, por aumentar o óxido nítrico.
Outras saponinas têm propriedades anticancerígenas e anti-tumor. E os compostos ativos diferentes previnem morte celular programada em células saudáveis expostas ao estresse e reduzem inflamação.
Tribulus Terrestris Emagrece?
Tribulus terrestris é feito do extrato de uma planta da qual seu nome é derivado. É considerado um impulsionador da testosterona natural, porque ajuda a estimular a produção de testosterona.
É cheio de protodioscina, que é um composto esteróide que ajuda a regular a produção de hormônios luteinizantes.
Hormônios luteinizantes então induzem a produção de testosterona nos testículos ou ovários.
Os níveis baixos de testosterona são associados com níveis baixos de energia, massa muscular reduzida e força, e ganho de peso não saudável.
Além disso, estudos mostraram que o sobrepeso ou pessoas obesas tendem a ter níveis baixos de testosterona.
Como tal, a propriedade de impulsionar a testosterona do tribulus terrestris pode contribuir para emagrecimento. Além disso, quando alguém usa o suplemento, pode ver um aumento em seus níveis de energia.
E podem então usar esta energia para fazer exercício adequado, assim melhorando seus esforços para emagrecer.
Tribulus Terrestris pode Ser Combinado com Maca Peruana?
Sim, a melhor parte é que homens e mulheres podem consumir tribulus terrestris combinado com maca peruana.
Assim, se tiver pouco ou nenhum desejo sexual, e o objetivo é um impulso sexual maior, estas 2 plantas quando combinadas vão ajudar a aumentar o desejo sexual naturalmente.
A razão é simples, ambas as plantas atuam como afrodisíacos. Apenas como a maca, tribulus terrestris é também um estimulante sexual, que melhora a libido para homens e mulheres, e ajuda homens com disfunção erétil.
E por que há uma discussão que estas 2 plantas juntas podem aumentar os níveis de testosterona?
Ambas as plantas são grandes afrodisíacos, e ambas as plantas aumentam o desejo sexual em homens e mulheres e reduzem disfunção erétil em homens.
O que seria uma das razões que as pessoas pensariam que seus níveis de testosterona aumentariam de forma significativa onde há apenas um aumento no sexo saudável em questão.
Tribulus Terrestris Aumenta a Libido?
Tribulus terrestris pode impulsionar a libido, como mais uma característica desta planta.
Alguns pesquisadores descobriram que quando os homens com desejo sexual reduzido consumiram 750 a 1500 mg de tribulus terrestris diariamente por 2 meses, seu desejo sexual aumentou em 79%.
Outros estudos também relataram que suplementos contendo a erva melhoraram o desejo sexual, excitação e satisfação em mulheres com baixa libido.
No entanto, os estudos em homens com disfunção erétil produziram resultados mistos. Alguma pesquisa mostra que tomar 800 mg deste suplemento por dia pode não efetivamente tratar disfunção erétil.
No entanto, outros relatórios mostraram melhorias significativas em ereções e satisfação sexual com uma dose de 1500 mg por dia.
Enquanto parece que tribulus terrestris pode melhorar a libido em mulheres e homens, mais pesquisa é necessária para esclarecer a extensão dos efeitos sexuais deste suplemento.
Fontes:
https:// www.supertribulus.com.br
Oi mulheres pode tomar.
Mulher pode tomar tribulus sim, mas seu uso deve ser orientado por um nutricionista ou médico nutrólogo.
Abraços!