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Centella asiática, uma erva perene também conhecida como gotu kola, produz folhas verdes, em forma de leque, que são colhidas e usadas para fins medicinais.
Nativa da China, Japão, Índia e Indonésia, a erva tem uma longa história de uso nestas áreas. Os médicos nos Estados Unidos e Europa recentemente se interessaram pela erva por seus possíveis benefícios para saúde.
Embora a centella asiática pareça segura quando usada como direcionada, University of Maryland Medical Center avisa contra uso da erva por mais do que 6 semanas sem consultar o médico.
Além disso, as pessoas com doença hepática ou um histórico de lesões de pele cancerosas não devem usar essa erva.
Sempre conversar com o médico antes de tratar-se sozinho com esta ou qualquer outra erva, especialmente se atualmente toma medicamentos prescritos.
Índice de Conteúdo
Centella Asiática Emagrece?
Há pouca informação sobre este aspecto. Mas há um estudo que mostra que uma loção tópica, com gotu kola como um dos ingredientes, ajudou a reduzir a circunferência da coxa.
E massa de gordura da coxa em mulheres sedentárias, quando combinado com um programa de caminhada e ingestão calórica restrita. A sugestão é conversar com o médico antes de usar a erva para este propósito.
Creme de Centella Asiática
Os extratos concentrados de centella asiática, gotu kola, são de grande importância como ingredientes ativos em cremes anti-celulite, antienvelhecimento, para pernas.
Creme clareador da pele, firmeza da pele, estrias, e para abaixo dos olhos.
Embora essa erva tenha sido usada por médicos europeus para condições da veia, cura de ferimento, e antienvelhecimento para mais do que 50 anos, é muito menos conhecida nos Estados Unidos ou Grã-Bretanha.
No entanto, mais e mais pessoas estão agora ficando cientes dos suplementos alimentares de centella, chás de erva, cremes de celulite, creme antienvelhecimento, tratamentos faciais e de celulite.
25 Benefícios da Centella Asiática
Segundo 63 trabalhos de pesquisa revisada por pares, os 25 benefícios da centella asiática para pele são:
- Melhora a produção de fibronectina, colágeno tipo I, colágeno tipo III, e estimula a proliferação de fibroblasto, para pele e tecido conectivo mais firme.
- Protege a elastina e ácido hialurônico da quebra, assim protegendo a elasticidade da pele, saúde e hidratação.
- Combate o envelhecimento da pele e rugas, devido a estas ações combinadas sobre colágeno, elastina e ácido hialurônico.
- Melhora as estrias e celulite.
- Previne cicatrizes hipertróficas e queloides.
- Trata queimaduras.
- Acelera a cura de ferimento.
- Previne e trata fibrose.
- Repara a pele e vasos sanguíneos.
- Protege as paredes dos vasos sanguíneos e repara os capilares com vazamento, assim melhorando a retenção de água.
- Melhora a oxigenação do tecido da pele da perna, remoção do dióxido de carbono dos tecidos e reduz inchaço do tornozelo, câimbras e cansaço.
- Melhora a insuficiência venosa crônica, linfedema, hipertensão venosa, varizes, hemorróidas e flebite.
- Protege as veias do rescaldo da trombose venosa profunda.
- Diabéticos evitam os estágios clínicos da doença venosa.
- Estabiliza a placa arterial e previne aterosclerose.
- Protege do dano solar.
- Trata hiperpigmentação.
- Reduz secura da pele.
- Tem propriedades anti-inflamatórias tratando a acne.
- É um antioxidante poderoso.
- Combate a glicação.
- Trata inflamação do tecido de gordura.
- Assim como a Teacrine Estimula lipólise melhor do que a cafeína.
- Previne vitiligo por proteger as células de melanina do dano oxidativo.
- Melhora a função de barreira protetora da pele, assim também melhorando a hidratação da pele.
Mais Benefícios Importantes da Centella Asiática
– Condições Venosas
Centella asiática para que serve pode ajudar a reduzir o inchaço e melhorar a circulação em pessoas com condições venosas como varizes e insuficiência venosa, uma condição que causa o sangue a acumular nas pernas.
Um estudo, publicado em Angiology em 2001, examinou pacientes com hipertensão venosa tomando placebo ou centella asiática por um período de 4 semanas.
No final do estudo, pessoas usando centella asiática vivenciaram uma redução significativa em edema do tornozelo, inchaço, dor, câimbras e cansaço nas extremidades inferiores comparado com placebo.
Os pesquisadores perceberam que uma dosagem de 180 mg por dia foi mais eficiente em reduzir sintomas associados com hipertensão venosa do que doses inferiores.
– Cura de Ferimentos
Tradicionalmente usada para tratar ferimentos menores, essa erva contém substâncias químicas conhecidas como triterpenóides que parecem acelerar a cura de ferimento, melhorar antioxidantes no local de ferimento.
Fortalecer a pele e aumentar o suprimento de sangue para área ferida. Um estudo publicado em 2006 em International Journal of Lower Extremity Wounds examinou os efeitos de centella asiática em ferimentos nos ratos.
O estudo descobriu que ferimentos tratados com extrato de folha de centella asiática para que serve encolheram e curaram de forma significativa mais rápida do que ferimentos não tratados.
Embora os ensaios humanos faltem, a evidência parece confirmar o uso tradicional da erva como um agente de cura para ferimento, mais um benefício que a centella asiática oferece.
– Centella Asiática trata Ansiedade
Triterpenóides da centella asiática podem também reduzir ansiedade e aumentar a função mental em algumas pessoas.
Segundo um estudo, publicado em Journal of Clinical Psychopharmacology em 2000, pacientes que receberam centella asiática estavam menos assustados por um novo barulho, 30 a 60 minutos.
Isso após tomar uma única dose do que pacientes que não usaram então a erva.
Enquanto estas descobertas sugerem que centella asiática pode ter atividade anti-ansiedade em humanos, pesquisadores notam que sua eficiência terapêutica para tratar sintomas de ansiedade permanece não clara.
– Melhora Memória
Um relatório publicado na edição de maio de 2018 de Evidence-based Complementary and Alternative Medicine analisa o papel positivo que a centella asiática pode desempenhar em retardar o declínio natural.
Este relacionado à idade na capacidade cerebral. Na realidade, a erva tradicional pode eventualmente ajudar a tratar demência. Cientistas continuam a documentar estes efeitos em estudos animais.
Por exemplo, os autores de um trabalho na edição de julho de 2018 de Brain and Behavior mostraram que centella asiática mudou a biologia e comportamento dos ratos mais velhos.
Melhorando a tomada de decisão e memória. Mais importante, centella asiática rejuvenesceu as áreas cerebrais conhecidas a estar na base destas funções cognitivas de importância.
Estas informações sugerem que esta medicina tradicional pode realmente curar o cérebro.
– Melhora o Humor
Centella asiática tem efeitos poderosos igualmente sobre a mente. Uma análise na edição de setembro de 2017 de Scientific Reports descreveu as propriedades de alerta da erva.
Em ensaios humanos, o uso diário de centella asiática aumentou as sensações de alerta e calma. E também teve um efeito positivo no controle da raiva.
Estes efeitos calmantes apareceram dentro de alguns minutos de tomar a erva. Os autores colocaram grande ênfase sobre a segurança de centella asiática.
Múltiplos estudos mostraram que os participantes tomando a erva não relataram efeitos colaterais. Ainda, os médicos avisam sobre a possibilidade remota de dano hepático.
– Reduz Açúcar no Sangue
Os curandeiros ayurvédicos tradicionalmente usaram a centella asiática a reduzir o açúcar no sangue. A pesquisa feita em animais apóia tal uso.
Um experimento de março de 2016 em Journal of Ethnopharmacology testou centella asiática em um modelo animal de diabetes.
Resultados indicaram que a erva tradicional reverteu os sintomas comuns de diabetes como níveis altos de açúcar. Até mais importante, centella asiática diretamente aumentou a produção de insulina.
O último resultado sugere que centella asiática poderia diretamente curar o pâncreas.
– Trata Úlceras Estomacais
Mais um benefício atribuído à centella asiática, tratar úlceras estomacais. Gotu kola pode fortalecer a barreira gástrica mucosa e reduzir os efeitos danosos dos radicais livres.
Isso pode ajudar a tratar úlceras estomacais. Os efeitos anti-úlcera da erva foram descobertos a ser comparáveis com drogas prescritas.
Em outro estudo, o extrato de gotu kola mostrou efeitos gastro protetores contra dano mucoso gástrico.
Isso mostra a capacidade da erva para proteger a barreira gástrica, que novamente apóia o uso de gotu kola para tratar úlceras estomacais.
– Outros Benefícios da Centella Asiática
Os curandeiros usaram centella asiática para tratar uma variedade de doenças por milhares de anos incluindo lepra, eczema, psoríase, infecções respiratórias, úlceras.
E resfriados, hepatite, epilepsia, fadiga, febres, asma e sífilis. Na medicina chinesa, centella asiática é também conhecida como erva da “fonte da vida”, porque supostamente aumenta a longevidade.
Embora o estudo científico ainda tem que provar a eficácia de gotu kola para estas doenças, herboristas por vezes prescrevem a erva para tratamento de insônia, esclerodermia.
E câncer, distúrbios circulatórios, hipertensão, perda da memória, cicatrizes e celulite.
Como Usar, Dosagem
É possível usar as cápsulas de gotu kola ou o extrato líquido, pode comprar da loja de saúde local ou online.
É importante falar com o médico antes de usar esta erva. Quando se trata de dosagem e como usar, fazer como direcionado pelo profissional de saúde.
Efeitos Colaterais
A erva é segura para ser usada topicamente. Mas não há muita informação disponível sobre sua ingestão oral. Se estiver grávida ou amamentando, não consumir gotu kola.
As pessoas com doença hepática devem permanecer longe de gotu kola. Mais importante, devem consultar seu médico.
Gotu kola pode causar sonolência excessiva se combinado com aqueles remédios geralmente usados durante ou após cirurgia. Evitar usar esta erva ao menos 2 semanas antes da cirurgia agendada.
Gotu kola pode causar alergias em algumas pessoas. Os sintomas incluem urticária, comichão, vermelhidão da pele, dificuldade em respirar, lábios inchados, língua, rosto, ou garganta.
Parar de usar imediatamente se perceber qualquer destes sinais. Gotu kola pode interferir com os remédios seguintes: sedativos, e remédios que podem danificar o fígado.
Fontes:
https://www.livestrong.com/
