Rhodiola Rosea (Raiz de Ouro) o que é, para que serve, benefícios a saúde, funciona para que, como tomar, por que da Now Foods é a melhor, preço e onde comprar a Rhodiola Rosea original?

Rhodiola Rosea Now Foods se resume indígena das áreas ártica e alpina da Ásia, Europa e América, com uso há tempo de tônico pelas muitas culturas, a incluir antigos gregos.

Normalmente é rhodiola rosea o que é popular de adaptógeno, denominação que se refere a qualquer agente a ter habilidade de apoiar capacidade do corpo natural para adaptação para condição de mudança da vida.

Now Rhodiola rosea o que é se resume padronizado para marca de 3% do total de rosavinas, além disso, 1% de salidrosídeo.

Quais São os Benefícios de Rhodiola Rosea Now Foods para que Serve?

Em relação aos benefícios de rhodiola rosea, estes são:

• Ajuda o organismo quando se trata de adaptação para estresse dos dias cotidianos.
• Extrato padronizado de marca de 3%.

Como Tomar

Indica-se tomar 1 cápsula, 1 a 2 vezes ao dia, com estômago em condição vazia. É para armazenar em local seco e fresco após abertura.

O que Rhodiola Rosea Now Foods Oferece?

A evidência para afirmações de saúde de rhodiola rosea varia. Os seguintes são alguns de seus usos populares em que a pesquisa diz sobre cada um.

Os benefícios para saúde desta raiz de erva são provavelmente associados com propriedades antiinflamatórias que pode ter.

Efeitos da Rhodiola Rosea Now Foods no Estresse

Rhodiola rosea é uma erva florescente que tem sido usada em medicina tradicional por muitos anos.

Uma das afirmações mais conhecidas sobre rhodiola rosea é seu poder como substância que ajuda o corpo a se adaptar ao estresse, de outra forma conhecido como um adaptôgeno.

Suas capacidades específicas e qualidades, no entanto, não foram ainda cientificamente provadas com estudos suficientes bem elaborados.

Um relatório publicado em Alternative Medicine Review descobriu que rhodiola rosea mostra promessa como um adaptôgeno.

Com base em evidência de vários estudos pequenos, o autor afirma que os extratos da planta oferecem benefícios para saúde mental e função cardíaca.

Outro artigo de 2005 descreve rhodiola rosea como adaptôgeno versátil, afirmando que a erva pode aumentar resistência para estresse.

Em particular, os autores afirmam que detém promessa como um tratamento possível para reduzir níveis de hormônio do estresse e problemas de coração induzidos por estresse.

Desempenho Físico e Mental

Algumas pessoas tomam rhodiola rosea para melhorar desempenho físico antes do exercício ou como uma forma de melhorar concentração e pensamento.

Há também afirmações que ajuda a reduzir fadiga mental e física. Estudos abordam estas afirmações. E incluem o seguinte:

• Uma análise que diz que rhodiola rosea pode deter promessa como uma ajuda para desempenho físico e mental melhorado. Os autores concluem que mais pesquisa sobre a planta é necessária para examinar mais e provar seus efeitos.
• Um estudo em 2009 descobriu que mulheres que tomaram uma dose alta de rhodiola rosea foram capazes de correr mais rápido do que aquelas que obtiveram um placebo. O estudo examinou 15 mulheres de idade de faculdade.
• Outro estudo sugere que tomar um extrato padronizado de rhodiola rosea pode melhorar concentração e reduzir fadiga. A pesquisa analisou 60 homens e mulheres, que tomaram um extrato chamado SHR-5. A dosagem dada para estes efeitos foi de 576 mg por dia.

Apesar destes resultados, uma análise grande de 2012 publicada em BMC Complementary and Alternative Medicine analisou 206 estudos sobre rhodiola rosea e fadiga, mas encontraram apenas 11 que eram adequados a incluir.

5 destes ensaios determinaram que rhodiola rosea ajudou com sintomas de fadiga mental e física.

Mas, os que analisaram afirmam, que todos dos estudos tinham um risco alto de viés, ou tinham falhas de relato com viés desconhecido.

Os que analisaram concluem que a pesquisa sobre rhodiola rosea é contraditória e inconclusiva. Eles recomendam que um ensaio válido, sem viés, da erva antes que seja colocado para frente como um tratamento para fadiga.

Depressão e Ansiedade

Um estudo descobriu evidência a sugerir que rhodiola rosea pode reduzir sintomas de transtorno de ansiedade generalizada.

10 pessoas foram incluídas neste estudo, e eles tomaram 340 mg de extrato de rhodiola rosea por 10 semanas.

Outro estudo em Phytomedicine descobriu que rhodiola rosea reduziu sintomas de depressão, mas seus efeitos foram leves.

A erva não reduziu sintomas tão eficazmente como sertralina, um antidepressivo de prescrição, embora teve menos e mais leves efeitos colaterais.

Os autores deste estudo de 2015 concluíram que, já que pode ser melhor tolerado por algumas pessoas e não oferece benefício, rhodiola rosea pode ser adequada como tratamento para depressão leve à moderada.

O estudo incluiu 57 pessoas que tomaram a erva por período total de 12 semanas.

Transtornos Alimentares Induzidos por Estresse

Um ingrediente ativo em rhodiola rosea conhecido como salidrosídeo, foi estudado por seus efeitos em compulsão alimentar.

Este estudo, publicado em Physiology & Behavior, foi feito usando ratos. E descobriu que um extrato seco de rhodiola rosea que incluía 3.12 por cento de salidrosídeo ajudou a reduzir ou eliminar compulsão alimentar nos animais.

Os ratos que tomaram rhodiola rosea também tinham níveis de sangue mais baixos de um hormônio de estresse que pode desempenhar um papel na compulsão alimentar.

Outro estudo em Journal of Psychopharmacology, similarmente conduzido em ratos, determinou que rhodiola rosea pode reduzir anorexia induzida por estresse.

Os autores dizem que suas descobertas oferecem evidência para apoiar afirmações que a erva tem propriedades anti-estresse.

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Fontes:

https://www.nowfoods.com/

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