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Em torno de 30 minutos a 1 hora antes do treino, é importante considerar um suplemento ou lanche de pré-treinos.
O objetivo da nutrição de melhores pré treinos é oferecer aos músculos os suprimentos de energia exigidos e apoio para o treino.
Normalmente abrange proteína e carboidratos simples, assim pode ser facilmente digerido e encaminhado para bom trabalho.
Os suprimentos de energia declinam rapidamente durante o exercício, a nutrição de pré-treino ajuda a apoiar o plano e objetivos de treino.
São os benefícios que a nutrição de melhores pré treinos poderiam ter sobre o desempenho e objetivos individuais:
- Aumento do desempenho físico.
- Prevenir fadiga prematura.
- Reduzir quebra da proteína.
A proteína é exigida para síntese da proteína a ocorrer, a síntese da proteína deve exceder ou equivaler à taxa da quebra de proteína para manutenção muscular e crescimento.
A proteína deve ser um nutriente chave para apoiar a manutenção e crescimento muscular, assim a pessoa pode fazer cada repetição valer.
Alguns suplementos de pré-treino contêm creatina que contribui para saturar os armazenamentos de creatina do músculo que são naturalmente escassos.
São os top 3 pré-treinos mais sinistros para ganhar massa muscular em 2020, seleção dos melhores pré treinos:
Índice de Conteúdo
Melhores Pré treinos, Veinz – Dragon Pharma
Mr. Veinz da Dragon Pharma é pré-treino que conta com combinação ideal dos componentes à vasodilatação, sem contar estimulantes garantindo pumps fantásticos para cada sessão, força explosiva e vascularização.
Veinz vai melhorar recuperação e resistência, e é perfeito ao uso sozniho, ou com pré-treino Venom à intensificação mais ainda do pump e estímulo, além de melhorar o treino ao nível incrível.
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– Benefícios do Mr. Veinz Dragon Pharma
São os benefícios oferecidos por este pré-treino:
- Maior vascularização.
- Maior força e energia.
- Aumento para transporte dos nutrientes aos músculos.
- Mais resistência.
- Absorção do oxigênio é aumentada.
– Como Tomar
A sugestão é ingerir 1 scoop deste produto com aproximadamente 200 ml de água, sendo de 20 a 30 minutos anteriormente ao treino. Não passar de 2 scoops ao dia.
– Composição do Mr. Veinz Dragon Pharma
São os ingredientes presentes no Mr. Veinz a niacina, beta alanina, hydromax glicerol, creatina monohidratada, arginina AKG, nitrato de sódio, cafeína anidra, theacrine.
A niacina apóia quantidade superior a 500 reações enzimáticas que têm papéis essenciais em produção da energia e metabolismo, sem contar aumentar metabolismo de carboidrato à produção da energia.
A beta alanina é capaz de aumentar resistência, a retardar queima gerada por ácido lático acumulado, com melhora da performance em treino, em especial nas atividades de resistência.
Já a creatina monohidratada ajuda em aumento de força e desempenho atlético. Age em produção de ATP, trifosfato de adenosina, que fornecerá energia à contração muscular.
Em relação ao nitrato de sódio, uma forma do nitrato que utiliza via reversa do óxido nítrico ao aumento do fluxo sanguíneo e produção, a expandir vaso sanguíneo.
A cafeína anidra é capaz de aumentar força muscular, estado de alerta, e resistência em treinos à intensidade maior.
Theacrine aumentará foco mental no exercício. Tem capacidade de atuar com cafeína ao sustento dos benefícios cognitivos na atividade para que não desperdice o treino.
Pré treinos para Ganhar Músculos, Psychotic – Insane Labz
Um suplemento pré-treino, o Psychotic, possui ação estimulante alta. É perfeito aos atletas de elite e não deve ser ingerido pelo principiante devido a se tratar de estimulante mais potente.
– Quais São os Benefícios do Psychotic Insane Labz?
São os benefícios:
- Foco intenso.
- Ajuda em aumentar energia.
- Auxilia em aumentar resistência física.
- Ajuda para força maior.
- Explosão muscular.
- Oferece Vasodilatação.
– Como Tomar?
Iniciar com a quantidade de meia colher para avaliação da própria tolerância.
– Composição do Pré-Treino
São ingredientes percebidos no Psychotic, cafeína anidra, beta alanina, creatina monohidratada, e mais.
Melhores Pré treinos, D-Vaster – Power Supplements
D-Vaster da Power Supplements é pré-treino inovador formado pela cafeína e aminoácidos, o que contribui com resultado melhor e performance para exercícios físicos.
Este produto conta com L-alanina e L-arginina, aminoácidos privilegiando vasodilatação, a possibilitar chegada maior dos nutrientes e sangue em músculos, atingindo desta forma maior resistência e força.
Por conter ainda cafeína e taurina, estes são energéticos naturais, contribuem mais ainda para disposição maior em treino.
– Quais São os Benefícios?
Os benefícios do D-Vaster são:
- Tem fórmula avançada.
- Desempenho superior em treino.
- Aumento significativo da força
- Maior Vasodilatação
- Concentração alta.
– Como Tomar
A recomendação é diluir na quantidade de 300 ml de água, então agitar bem anteriormente a consumir.
Não passar da ingestão de 10 g por dia, ou seja, duas doses medida. E consumir de 20 a 30 minutos anteriormente ao treino. A indicação é consumo de 5 g ao dia, uma dose medida.
– Composição
São presentes no D-Vaster a taurina, cafeína anidra, L-alanina, maltodextrina, e mais.
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